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다이어트 일기

07월 28일 (음식 766kcal, 운동 508kcal)

다신등급

쥬늬

  • 2016.07.28 11:03
  • 24
  • 0
아침식사 : 93kcal (12.14%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
점심식사 : 512kcal (66.84%)
[피코크] 엄마가준 뮤즐리북 그린 (1회, 15g) 61kcal
야채샐러드 (1소접시, 100g) 100kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g) 27kcal
소불고기 (1소접시, 100g) 88kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 50g) 38kcal
[샐러드미인] 에그포테이토샐러드 (1회, 125g) 198kcal
저녁식사 : 104kcal (13.58%)
[정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 150ml) 86kcal
대추방울토마토 (6개, 120g) 18kcal
간식 : 57kcal (7.44%)
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) 15kcal
[(주)크라운소베니아] 프레젠(치즈쿠키) (1회분, 10g) 42kcal
운동 : 508kcal
스트레칭 (25분) 100kcal
싸이클 실내자전거 (45분) 225kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (10분) 90kcal
보통 걷기 (36분) 93kcal
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