다이어트 일기
07월 29일 (음식 1143kcal, 운동 69kcal)
옌씨
- 2016.07.28 12:08
- 50
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아침식사 : 136kcal (11.90%)
| 사과 (1회분, 240g) | 136kcal |
점심식사 : 201kcal (17.59%)
| 망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
| 양상추 (1소접시, 60g) | 6kcal |
| 파프리카 (1회분, 70g) | 14kcal |
| [오뚜기] 발사믹드레싱 (1큰술, 10g) | 45kcal |
| 망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
저녁식사 : 120kcal (10.50%)
| 주먹밥 (1개, 80g) | 120kcal |
간식 : 686kcal (60.02%)
| 조개 (1회분, 30g) | 14kcal |
| 오징어 (1회분, 40g) | 34kcal |
| 홍합 (1회분, 30g) | 21kcal |
| 새우 (1접시, 30g) | 31kcal |
| 날치알 (1큰술, 80g) | 76kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 95g) | 110kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 데리야키소스 (1인분) | 83kcal |
운동 : 69kcal
| 설거지 (10분) | 20kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
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