다이어트 일기
07월 28일 (음식 1466kcal)
hyeahn
- 2016.07.28 12:21
- 82
- 0
아침식사 : 530kcal (36.15%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml) | 47kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 50ml) | 19kcal |
| 오트밀 (1회분, 20g) | 74kcal |
| [피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 10g) | 38kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
| 밤호박 (1조각, 60g) | 17kcal |
| 사과 아오리 (1개, 200g) | 88kcal |
점심식사 : 468kcal (31.92%)
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
| 참외 (1개, 50g) | 15kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 100g) | 15kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각,100g) | 135kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 30kcal |
| 가지 (1회분, 50g) | 8kcal |
| 복숭아 황도 (1개, 90g) | 23kcal |
| 군고구마 (1개, 160g) | 209kcal |
저녁식사 : 468kcal (31.92%)
| 참외 (1개, 50g) | 15kcal |
| 군고구마 (1개, 160g) | 209kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 100g) | 15kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 30kcal |
| 가지 (1회분, 50g) | 8kcal |
| 복숭아 황도 (1개, 90g) | 23kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
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