• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

허벅지, 엉덩이살 그리고 요요

다신등급

윰블리is뭔들

  • 2016.07.28 13:16
  • 278
  • 4

안녕하세요ㅠㅠ 중3 다이어터에요 165/62.2키로에 제일심각한 턱살과 허벅지를 보고 이대로는 안되겠다 싶어서 무작정 다이어트에 대해 아는것없이 6/19부터 다이어트를 해서 55.5키로(오늘 아침기준) 이된 학생이에요. 방학전까지는 아침굶고 점심은 토마토랑 고구마 싸가서 먹고 집와서 간식으로 몇개씩 집어먹고 저녁은 굶고 해서 살빼다가 방학하고는 오전에 500Kcal 넘게 안먹고 점심 저녁은 굶고 8~9시까지 파워워킹 또는 줄넘기 하고 계단이용해서 다니는데 요즘 요요가 올까봐 너무 걱정됩니다..ㅠㅠ 헬스랑 복싱같은 전문적인 운동하고싶은데 부모님께서 비싸서 안보내주셔서 식단이랑 운동 다 어떡해야될지 모르겠어요ㅠㅠ 허벅지살이랑 엉덩이살이 심각해서 다이어트했는데 정작 두군데가 제일안빠져요..ㅜㅜ 목표몸무게는 52키로에요! 허벅지랑 엉덩이살 파워워킹이랑 계단이용으로만 빠질수있는지 요요 안올수있게 하는 방법 가르쳐주실분 있나요?!

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    윰블리is뭔들 2016.07.30 08:59

    오오 좋은정보 감사합니다:)

    답글
    |
    입력
  • 정석
    옌씨 2016.07.30 08:51

    하루에 1끼는 밥을 드시는걸 추천하구요 아침에는 사과나 두유를 추천해드려여 포만감이 오래가더라구요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    윰블리is뭔들 2016.07.29 22:28

    옌씨 뎃글 지금봤네요ㅠㅠ 감사해요! 그러면 어떻게 먹는게 나을까요? 하루에 1000kcl 안에 먹을려고 하는데 처음하는거라 모르겠네요ㅠㅠ 이러다가 7키로뺀것도 요요올까봐 겁나요ㅠㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    옌씨 2016.07.29 19:24

    하루 3끼는 드셔야해요!!평생 그렇게만 드실수는 없잖아요ㅠㅠ적어도 한끼는 밥을 드시는걸 권해요!
    꼭 헬스 안다니셔도 살은 뺄수가 있답니다ㅎㅎ
    계단이용으로 허벅지 살은 뺄수있어요! 도움이 되셨으면 좋겠어요😊

    답글
    |
    입력
이전글

07월 28일 (음식 910kcal, 운동 198kcal)

2016.07.28 조회수 : 16
다음글

07월 28일 (음식 1482kcal)

2016.07.28 조회수 : 28
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기