다이어트 일기
07월 28일 (음식 1210.2kcal, 운동 305kcal)
꿀♥꿀
- 2016.07.28 13:31
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점심식사 : 819kcal (67.69%)
| 찰옥수수 찐것 (1인분,100g) | 132kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시,30g) | 35kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시,111g) | 126kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 햄 (1회분,100g) | 204kcal |
저녁식사 : 311kcal (25.70%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 찐감자 (1개, 195g) | 163kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 자두 (1개,100g) | 34kcal |
간식 : 80kcal (6.61%)
| [롯데] 데일리C 비타민워터 (스킨 글로우) (2회분, 500ml) | 80kcal |
운동 : 305kcal
| 타바타 운동 (10분) | 80kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
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