다이어트 일기
07월 27일 (음식 912kcal, 운동 228kcal)
뚜블리리리
- 2016.07.28 15:01
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점심식사 : 412kcal (45.18%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/2인분, 102g) | 147kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 77g) | 74kcal |
저녁식사 : 260kcal (28.51%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| [비타샵] 그린스무디 다이어트 (1회, 45g) | 150kcal |
간식 : 240kcal (26.32%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
| [생협S&D] 다크초콜릿70%*40g (1회분, 10g) | 55kcal |
운동 : 228kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 필라테스 (15분) | 72kcal |
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