다이어트 일기
07월 28일 (음식 1398kcal, 운동 690kcal)
우리우리2
- 2016.07.28 15:25
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아침식사 : 177kcal (12.66%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
점심식사 : 556kcal (39.77%)
| 갈비탕 (1/2인분, 755g) | 230kcal |
| 물냉면 (1/2인분, 300g) | 290kcal |
| 찐만두 (1개) | 36kcal |
저녁식사 : 665kcal (47.57%)
| 물냉면 (1인분, 600g) | 580kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
운동 : 690kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
| 산책 걷기 (240분) | 480kcal |
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