다이어트 일기
07월 28일 (음식 1340kcal, 운동 893kcal)
미니럴
- 2016.07.28 17:58
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아침식사 : 234kcal (17.46%)
| [켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 60g) | 234kcal |
점심식사 : 812kcal (60.60%)
현미밥
| 김 (1.0회분, 100g) | 19kcal |
| 깻잎 (5.0회분, 500g) | 145kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 계란후라이 (2.0개, 106g) | 230kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
저녁식사 : 294kcal (21.94%)
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
운동 : 893kcal
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 빠르게걷기 (100분) | 380kcal |
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