다들 다이어트하실때 식욕억제제나
건강기능식품으로 등록된 탄수화물 차단제 가르시니아 캄보지아 뭐 이런거나 키토산 안드시죠,,?
제가 ㅠㅠ 병원에서 식욕억제제따로 처방받고 살뺀건 2년 전인데 살 다 빼고 난 후에도 계속 약을 못 끊고 먹고 있어요..
심지어 이젠 각종 소셜사이트에서 파는 보조제까지 구매해서 복용중이에요 절식과 폭식을 오가면서 몸무게는 170 에 80에서 50 까지 뺐다가 몇달전부터 식욕억제제를 먹어도 식욕이 미친듯이 땡기더라구요 목까지 차오르고 트름 하면 음식물이 바로 나올 지경이였어요.. 그정도까지 매일 초코파이 온갖 달달구리 음식들을 하루에 5천 칼로리는 기본으로 넘게 섭취하고
지금 58 까지 쪄서 이제 건강하게 다이어트 해보려고
규칙적인 식습관 운동 꾸준히 병행하려고 하는데 의지가 약한건지 아예 없는건지 자꾸 단게 너무 땡기네요 ㅜㅜ
그래도 오늘 공복 유산소 30분 해주고 아침엔 방울토마토10개
한시간뒤에 바나나 하나 먹고 점심시간엔 닭가슴살 양파 계란2개 먹고 저녁엔 미역국수 불닭볶음면소스에 해서 먹고 계란흰자 먹고 방울토마토 6개 바나나1개 먹었는데 평소에 스쿼트 120개씩 하고 런지는 15개밖에 못하고 ㅜㅜ 덩키킥 30개로 마무리하는데 하체 중심으로만 해서 그런지 이렇게 한지 3주 지났거든요
폭식하면서도 스쿼트는 매일 했어요 주4회씩 ㅠㅡㅜ
근데 하체만해서 그런지 하체에 근육들이,,, 엉덩이 볼륨좀 키우고 싶고 업시키고싶어서 하체 중심으로 한것도 있지만
축 늘어진 뱃살과 팔뚝살 그리고 허벅지는 너무 튼튼해져서
더 부해보이고 무엇보다 ㅜㅜㅠ 보조제 그리고 약을
끊을수가없어요 혹시 저처럼 약도 먹으시는분 그리고 끊어서 건강한 다이어트 성공하신분 계신가요..? ㅜㅡㅜ...