07월 28일 (음식 1247kcal, 운동 400kcal)
아침은 항상 암웨이 바디키로 간단하게! 더블엑스까지~
암웨이바디키 (1포, 27g) | 112kcal |
[뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 (1정,1g) | 5kcal |
[뉴트리라이트] 새몬오메가3 (2낱개, 2g) | 20kcal |
[뉴크리라이트] 비타민 C (3회분, 2g) | 0kcal |
[뉴트리라이트]칼슘 (1회분, 1g) | 0kcal |
오늘 학교에서 먹은 급식(많이 먹은 것 같아..ㅠ) 어묵국 돈육김치볶음 돌자반 생선까스
어묵국 (1인분, 105g) | 86kcal |
돌자반 (1회분, 2g) | 10kcal |
[대림선] 흰살생선까스 (1개, 60g) | 102kcal |
돼지고기김치볶음 (1소접시, 73g) | 94kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
오늘의 저녁은 바디키와 단백질한숟갈!
암웨이바디키 (1포,27.86g) | 112kcal |
암웨이 단백질 (1회분, 12g) | 45kcal |
과일은 맛있지만...칼로리가....ㅠㅠ
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
포도 (1송이, 390g) | 240kcal |
복숭아 황도 (1개, 200g) | 52kcal |
자전거 타기 (50분) | 400kcal |
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