다이어트 일기
07월 28일 (음식 1702.8kcal, 운동 278kcal)
뚱뚱한 초코
- 2016.07.28 21:03
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아침식사 : 531kcal (31.17%)
| 연두부 (1모,200g) | 82kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| [오뚜기] 3분미트볼 (1인분, 80g) | 133kcal |
점심식사 : 672kcal (39.46%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 101g) | 133kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 야끼만두 (3개, 132g) | 237kcal |
저녁식사 : 500kcal (29.36%)
| [오뚜기] 진라면 순한맛 (1봉, 120g) | 500kcal |
운동 : 278kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 계단내려가기 (20분) | 60kcal |
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