다이어트 일기
07월 28일 (음식 794kcal, 운동 370kcal)
bechoi
- 2016.07.28 21:14
- 42
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아침식사 : 275kcal (34.63%)
| 치즈빵 (1개, 101g) | 275kcal |
점심식사 : 220kcal (27.71%)
| [마이바디] 프로틴쉐이크 쿠키앤크림맛 (1회분, 60g) | 220kcal |
저녁식사 : 192kcal (24.18%)
| 참치샐러드 (1소접시, 130g) | 192kcal |
간식 : 107kcal (13.48%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 트윅스미니 (1개, 10g) | 50kcal |
운동 : 370kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 일립티컬 (20분) | 240kcal |
| 덩키 킥 (10분) | 60kcal |
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