다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
사과다이어트후 보식
한Sol
- 2014.08.21 17:13
- 675
- 1
보식기간에 뭘 먹어야 할지 고민인데요
사과다이어트를 해서 기초대사량이 낮아져서
머만 먹어도 찔거같아요ㅠㅠ
일단 제가 궁금한것은
1.보식기간을 어느정도로 잡아야하나요?
2.꼭 죽이나 미음으로 시작해야 할까요??
죽이나 미음대신 대처할 다른것이 없을까요??
(두부나 순두부 미역 콩 고구마 달걀 과일
유제품 미숫가류 등등 이요)
3.보식기간동안 뭘 먹는것이 좋고,
뭘 안먹어야하나요
4.언제쯤 정상식단으로 돌아올수 있을까요??
5.오늘이 마지막 사과다이어트 날인데
올리브유나 참기름말고 코코넛 오일 먹어도
되나요??
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일단위가놀랄수있으니 2틀은 죽니나스프먹고 3일째부터 소화잘되는음식드시면될듯요..순한미역국같은거..2주는 잡으셔야될거고. 패스트푸드나 튀김류이런걸 당연 자제하셔야되구요.원푸드는 요요진짜잘와요. 일반식하더라도 소식하며 운동 뉴지하는게 중요..