다이어트 일기
07월 29일 (음식 1092kcal, 운동 54kcal)
보개미
- 2016.07.28 23:19
- 16
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아침식사 : 478kcal (43.77%)
| 콩콩볼 블랙미니 (1/4회분, 15g) | 45kcal |
| 콩콩볼 단호박 (1/4회분, 27g) | 70kcal |
| 콩콩볼 백년초 (1/4회분, 27g) | 68kcal |
| 두부 (1회분, 75g) | 59kcal |
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분,5g) | 35kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [맥도날드] 아메리카노 (2컵, 660g) | 18kcal |
점심식사 : 409kcal (37.45%)
| 콩콩볼 블랙미니 (1/4회분, 15g) | 45kcal |
| 콩콩볼 단호박 (1/4회분, 27g) | 70kcal |
| 콩콩볼 백년초 (1/4회분, 27g) | 68kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 프룬 말린것 (3개, 30g) | 60kcal |
| 복숭아 백도 (1개, 269g) | 91kcal |
저녁식사 : 205kcal (18.77%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| [청춘푸드]여자친구는 상콤과일 바 (1회분, 35g) | 160kcal |
운동 : 54kcal
| 플랭크 (540초) | 54kcal |
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