9.14 식단
송끼
아침호밀호두빵 두조각 방울토마토 10알요거트샐러드(샐러리블루베리캐슈넛옥수수) 사과100g
점심케일쌈밥 삶은다시마 새송이구이방울토마토 아오리 100g
저녁케일바나나쉐이크 (우유대신두유)
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쥐엠요요는안오셨나요
건강하세 잘드신거같아요~~
이제 때가 됐다 감사합니다 ^^ 근데 탄수화물 비율이 ㅎㅎ그래서 막 더 당겨요 ㅠ
식단에 정성이 보여서 좋아요^^*
2일차
오늘은 1,800회~^^
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쥐엠요요는안오셨나요
건강하세 잘드신거같아요~~
이제 때가 됐다 감사합니다 ^^ 근데 탄수화물 비율이 ㅎㅎ그래서 막 더 당겨요 ㅠ
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