다이어트 일기
07월 29일 (음식 1658kcal, 운동 840kcal)
양질의 다이어트
- 2016.07.29 07:41
- 29
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아침식사 : 45kcal (2.71%)
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
점심식사 : 706kcal (42.58%)
| 치커리 (1접시, 70g) | 16kcal |
| 배추겉절이 (1인분,80g) | 37kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 170g) | 252kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 176g) | 210kcal |
| 방울토마토 1개 (5.0개, 100g) | 20kcal |
| 가래떡 (1쪽, 40g) | 83kcal |
저녁식사 : 230kcal (13.87%)
| 두유 (1컵,200ml) | 118kcal |
| 청국장 분말 (1큰술, 15g) | 67kcal |
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
간식 : 677kcal (40.83%)
힝 미쳤어 ㅠㅠㅠ
| [배스킨라빈스] 어벤져스-아이스크림 (1싱글레귤러, 215g) | 542kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 180ml) | 135kcal |
운동 : 840kcal
| 방송댄스 (120분) | 840kcal |
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