다이어트 일기
07월 29일 (음식 2267kcal, 운동 560kcal)
푸곰
- 2016.07.29 07:59
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아침식사 : 692kcal (30.52%)
| 헬스기빙 (1회분) | 500kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩,180ml) | 72kcal |
| 선식 (4큰술, 32g) | 120kcal |
점심식사 : 301kcal (13.28%)
| [코스트코] 어니언베이글 (1개, 107g) | 294kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵,0ml) | 7kcal |
저녁식사 : 1,274kcal (56.20%)
| 헬스기빙선식 (1회분) | 200kcal |
| 우유 (1컵, 250ml) | 175kcal |
| 매화수 (1병, 300ml) | 250kcal |
| 하이트 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 해물누룽지탕 (1/2인분, 466g) | 400kcal |
| 타코 (1개, 80g) | 175kcal |
운동 : 560kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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