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다이어트 일기

07월 29일 (음식 1731kcal, 운동 1405kcal)

다신등급

하하이석이
  • 2016.07.29 08:04
  • 37
  • 0
아침식사 : 368kcal (21.26%)
[햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 100g) 141kcal
고구마순볶음 (1회, 60g) 44kcal
돼지고기장조림 (1소접시, 108g) 183kcal
점심식사 : 673kcal (38.88%)
돼지고기장조림 (1소접시, 168g) 285kcal
[햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 170g) 240kcal
고구마순볶음 (1회, 60g) 44kcal
찐옥수수 (1개, 80g) 104kcal
저녁식사 : 348kcal (20.10%)
찐옥수수 (1개, 80g) 104kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
아몬드 (8개, 8g) 56kcal
간식 : 342kcal (19.76%)
방울토마토 1개 (3개, 90g) 18kcal
땅콩 (1회분, 1g) 5kcal
돼지고기장조림 (1소접시, 100g) 169kcal
[빙그레]굿모닝저지방우유 (1컵, 300ml) 150kcal
운동 : 1,405kcal
런닝머신 걷기 (201분) 943kcal
헬스 (84분) 462kcal
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2016.07.29 조회수 : 25
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2016.07.29 조회수 : 176
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