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다이어트 일기

07월 29일 (음식 806kcal, 운동 216kcal)

다신등급

웹여우

  • 2016.07.29 08:19
  • 47
  • 0
아침식사 : 78kcal (9.68%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
점심식사 : 480kcal (59.55%)
해물파전 (1인분, 150g) 276kcal
잔치국수 (1/2큰대접, 265g) 204kcal
저녁식사 : 175kcal (21.71%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
열무김치 (1/4소접시, 12g) 4kcal
부추김치 (1/4소접시, 15g) 6kcal
산낙지 (1회분, 100g) 53kcal
간식 : 73kcal (9.06%)
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
운동 : 216kcal
훌라후프 (10분) 60kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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