다이어트 일기
07월 29일 (음식 1054kcal, 운동 384kcal)
Jasmine♡
- 2016.07.29 08:20
- 26
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아침식사 : 198kcal (18.79%)
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회분, 20g) | 85kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 407kcal (38.61%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (5장) | 15kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
저녁식사 : 195kcal (18.50%)
| [풀무원] 7가지 야채와 닭가슴살 볶음밥 (1/2인분, 112g) | 195kcal |
간식 : 254kcal (24.10%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 김치전 (3/4인분, 112g) | 211kcal |
운동 : 384kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 228kcal |
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