팁&노하우
요즘 칼로리 계산하는 다이어트 해요~
Angel kim
- 2016.07.29 09:14
- 609
- 5
우연히 유투브보다가 jenny eats cake 이라는걸 보고
칼로리계산하면서 먹은지 3일이 지났는데 몸무게가 3.5킬로 빠졌네요~
운동은 유산소 한시간씩매하고 850칼로리맞춰서 먹는데 의외로 몸에 좋은애들이 칼로리가 낮더라구요
먹고싶은 아이스크림이나 케익도 계산해서 먹으니 충동적으로 먹어지지 않더라구요
폭시으로 식이 장애 있었는데... 요몇일 힘든줄 모르고 하고 있어요~~ 다들 화이팅하세요
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오 감사합니당 찾아볼게용
이뒤님~ 혹시 gi 수치는 뭘 말하는거예요?
저도 제니님 유튜브 보는데 제니님은 칼로리는 신경안쓰고 3대영양소의 그람수로 관리하시죠 ㅋㅋ보면서 도움많이되요진짜 건강한다이어트의 정석...
1000칼로리 이하는 몸에 무리를 줘요 그리고 칼로리보단 gi 수치로 하는게 다이어트에 더 도움됩니다ㅋ
850칼로리 드시면 힘들거나 배고프진 않나요? 저도 칼로리 따져봐야겠네요.