다이어트 일기
07월 29일 (음식 995kcal, 운동 344kcal)
JDIANA
- 2016.07.29 09:20
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아침식사 : 152kcal (15.28%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g) | 15kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 110ml) | 44kcal |
점심식사 : 313kcal (31.46%)
| 참치캔 기름제거 (1캔, 100g) | 120kcal |
| [동원] 쎈쿡발아현미밥 (1/2회분, 90g) | 137kcal |
| 깻잎 (1회분, 22g) | 6kcal |
| 오이 (1개, 151g) | 13kcal |
| 쌈장 (1회분, 16g) | 29kcal |
| 참기름 (1/4큰술, 1g) | 8kcal |
저녁식사 : 366kcal (36.78%)
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 초콜릿 (1팩, 190ml) | 135kcal |
| 찐고구마 (1개, 142g) | 181kcal |
| 천도복숭아 (1/2개, 86g) | 22kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
간식 : 164kcal (16.48%)
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰) | 4kcal |
| 찰옥수수강냉이 (1대접, 10g) | 37kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1/2팩, 12g) | 70kcal |
| 훈제란 (1회분, 35g) | 53kcal |
운동 : 344kcal
| 빠르게걷기 (55분) | 209kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
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