안녕하세요 변비때문에 고생 중인 12일차 다이어터입니다..

두세달정도 다쳐서 못움직이고 먹기만 먹으면서 살이 엄청 쪘더라구요ㅠㅠ
살면서 한번도 제대로 된 다이어트라는걸 해본 적이 없었는데 이대로 가다간 정말 큰일이 날 것 같아서 다친게 좀 나으면서 식이조절과 함께 운동도 병행해가면서 열심히 다이어트 중입니다!


확실히 그동안 먹는 양이 많았던건지 식사량 줄이면서 운동까지 했더니 몸무게는 매일 변화가 있는데 문제는... 1일1쾌변은 늘 했던 것 같은데 식사량을 줄이니 바로 신호가 오더라구요ㅜㅜ 근데 이게 화장실을 가고싶은데 막상 가면 진행이 안되니 너무너무 스트레스.. 그래서 몸무게는 줄어도 똥배는 안들어가는 기분입니다!!! 기분이 아니라 사실이겠죠?ㅠㅠ

좋다는 고구마,요거트 계속 먹고 있는데 저한테는 효과가 없는 것 같기두하구요 ㅜㅜ 식이섬유가 풍부한 🌳속보이는양배추브로콜리🌳 이거 먹어서 꼭 효과봤으면 좋겠어요!!

저 진짜 매일매일 인증하고 후기도 성실히 남길 자신 있어요ㅠㅠ 꼭꼭 뽑아주세요! 다신 어플 정말 도움도 많이 되고 처음하는 다이어트인데 다신 어플 덕분에 정보도 많이 얻고 훨씬 현명하게 다이어트 하는 것 같아 늘 잘 이용하고 있는 중인데 제 최대의 고민인 변비...까지 해결하는데 도움을 주신다면 정말 너무너므 좋을것같아요!♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡