다이어트 식단
추석대비 다여트 8일차 아침,간식,점심 식단
딸기맘5
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- 2015.09.15 14:29
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<아침> 바나나 80g+아몬드 브리즈 200ml
<간식> 꿀 15g, 단백질 파우더 반스쿱 + 아몬드 브리즈 200ml
<점심> 토마토 250g,상추 40g,구운 닭가슴살 100g
생각보다 닭가슴살과 토마토 조합이 맛남~~~^^
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될때까지 추석때 살이 쪄서요ㅠㅠ 시댁이 즐기는 문화라서 명절 끝남 딱 3kg 쪄 있어요ㅠㅠ
맛나보여요~근데 추석대비는 왜 하시는 거예요? ^^
딸기맘5 징짜로사람식습관이란천천히바꾸면되는것같아용ㅎ특히여성한텐다이어트란평생숙제니까용ㅜㅜ더더욱이식습관바꿔서하능게건강에도좋쿠용ㅎㅎ즐다하세용!!ㅎ
쭌롱 맞아요~^^ 저 조합이 퍽퍽한 닭가슴살에는 딱이더라구요 예전같음 소스없이 못 먹었을텐데 이젠 이런 식단에 나름 길들여져 먹을만해요~^^
색깔도그렇코너무이쁘게맛있고균형있는식단이네용^^닭가슴살쫌물리면저렇게쌈싸묵어도맛나더라구용ㅎ전원래엄청짜게묵엇는데쌈장대신할라피뇨하나랑ㅎ매콤하고맛나더라구용ㅎ