다이어트 일기
07월 29일 (음식 775kcal, 운동 900kcal)
니트원피스
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- 2016.07.29 09:58
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아침식사 : 123kcal (15.87%)
| [롯데] 칸타타 스위트아메리카노 (1캔, 275ml) | 50kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
점심식사 : 317kcal (40.90%)
| 갈비탕 (1인분, 500g) | 152kcal |
| 깍두기 (1인분, 30g) | 9kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
간식 : 335kcal (43.23%)
| [농심] 자갈치 (1봉지, 60g) | 315kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
운동 : 900kcal
| 자유영 수영 (100분) | 900kcal |
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오늘 쉬는 운동이많아
그냥 하고 누음..다행인하루 😅
오늘은 교육받고 일하고..
하루일과가 10시29분에 끝나는 기진맥진의날..
운동은 하루 휴식~~