다이어트 일기
07월 28일 (음식 1289kcal, 운동 572kcal)
윤미♥
- 2016.07.29 10:29
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아침식사 : 327kcal (25.37%)
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| [한국야쿠르트] 저지방우유 (1/2회, 100ml) | 47kcal |
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 미니 (1회분, 60g) | 97kcal |
점심식사 : 410kcal (31.81%)
| 콩나물비빔밥 (3/4인분, 350g) | 410kcal |
저녁식사 : 205kcal (15.90%)
| [마이바디]다이어트 프로틴 쉐이크 (1회, 30g) | 110kcal |
| [한국야쿠르트] 저지방우유 (1회, 200ml) | 95kcal |
간식 : 347kcal (26.92%)
| 쿠키 (1/2봉지, 45g) | 221kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1/4회분, 25g) | 51kcal |
| [한국야쿠르트] 7even(세븐) (1병, 135ml) | 75kcal |
운동 : 572kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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