다이어트 일기
07월 29일 (음식 1038.7kcal, 운동 366kcal)
비안79
- 2016.07.29 11:04
- 53
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아침식사 : 261kcal (25.13%)
| 닭죽 (1소대접, 210g) | 261kcal |
점심식사 : 198kcal (19.06%)
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
저녁식사 : 365kcal (35.11%)
| 닭죽 (1소대접, 210g) | 261kcal |
| 두부부침 (1접시,85g) | 94kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 215kcal (20.70%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 천도복숭아 (1/2개, 86g) | 22kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 호두&땅콩 (1팩, 190ml) | 100kcal |
운동 : 366kcal
| 이소라 다이어트1 (30분) | 231kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 마운틴클라이머 (30회) | 5kcal |
| 줄넘기 (500회) | 40kcal |
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