다이어트 일기
07월 29일 (음식 1176.3kcal, 운동 227kcal)
위경련
- 2016.07.29 11:10
- 64
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아침식사 : 171kcal (17.30%)
| 사과 (3회분, 300g) | 171kcal |
점심식사 : 457kcal (46.24%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 83g) | 59kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 마늘 (1/4회분, 25g) | 30kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
저녁식사 : 360kcal (36.46%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 부추겉절이 (1소접시,83.5g) | 59kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
운동 : 227kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 227kcal |
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