다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고민좀봐주세용~
랜아이
- 2015.09.15 21:39
- 296
- 6
현재감량하여 163/50키로인데요
주위에서이제 말라보인다구들해요~원래주4회 줄넘기랑매일아침아령팔운동과복근운동30분씩하거든요
유산소를 앞으로계속해야하나용? 근력만해도살빠지고한다고그러는데 ..
물론 식단은조절할꺼구용~다신님들이시라면 줄넘기어캐하실껀가용??ㅡㅡ
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근력만 해도 되기야 하겠지만, 체력 관리에는 줄넘기가 좋으니까 계속 하시는 것도 괜찮을 것 같아요.
AOA 혜정 넹~감사해요~^^
랜아이 네
AOA 혜정 네~주3회라도꾸준히줄넘기하는게맞는거군요~유지할꺼라면 안해도되나용??
지방은 유산소운동으로밖애 뺄수 없숩니다
유산소 운동은 기본즁의 기본 입니다