다이어트 일기
07월 29일 (음식 885kcal, 운동 223kcal)
nahyon
- 2016.07.29 11:35
- 30
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아침식사 : 124kcal (14.01%)
| 감동란 (2.0개, 100g) | 124kcal |
점심식사 : 288kcal (32.54%)
| [GS25] 김혜자 6찬도시락 (1회분, 174g) | 288kcal |
저녁식사 : 290kcal (32.77%)
| 백반 (1/2인분, 0g) | 290kcal |
간식 : 183kcal (20.68%)
| [GS25] 더블치즈샌드위치 (1팩, 70g) | 183kcal |
운동 : 223kcal
| 스쿼트(세트) (55회) | 24kcal |
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
| 마운틴클라이머 (20회) | 3kcal |
| 크런치 (60회) | 14kcal |
| 플랭크 (80분) | 8kcal |
| 레그레이즈 (30회) | 14kcal |
| 브릿지레이즈 (80회) | 20kcal |
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