몸무게가 계속 겉돌때ㅠㅠ
바닐라스무디
체중이 상당히 나가는데 일정수준 빠지고나선 겉돌기만 하네요ㅠㅠ딱히 먹는 거 없이 요즘 1000칼 아래로 먹고있고운동도 꼬박 밤늦게 와도 적어도 40분씩 런닝머신 뛰는데..운동이 부족한 걸까요??ㅠㅠ원래 운동을 잘하는 편이 아니었어서운동은 런닝머신이랑 이소라만 하고 있었어요ㅜㅜ
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저는 정체기때 기분전환하기위해 변비약을 먹는답니다ㅋㅋㅋㅋ0.5정도 빠지니까 위안삼고 더열심히 운동을
얼마간 빠지면 정체기가와요저도 한달열흘동안 정체기내요이럴땐 탄수화물을 더억제해주거나운동을 빡세게 해주면 정체기가풀린데요난~~~음식을 싸랑하니까더못줄이겠어서 ㅜ
황금기라 그런지 ...
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저는 정체기때 기분전환하기위해 변비약을 먹는답니다ㅋㅋㅋㅋ0.5정도 빠지니까 위안삼고 더열심히 운동을
얼마간 빠지면 정체기가와요
저도 한달열흘동안 정체기내요
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풀린데요
난~~~음식을 싸랑하니까
더못줄이겠어서 ㅜ