바닐라스카이 저도 이대로 유지됐음 좋겠어요...

ellena34 조금이 안돼요 ㅠㅜ
먹으면 미친듯 먹게되서...

스마일7 저도 그정도라곤 생각 안했는데 보는사람마다 무슨일 있냐구 얼굴이 안돼보인다구해서 민망했어요 ^^;;

저도 지금 유지기간인데, 16일째에요. 일반식에 외식에 빵에 다 먹고있지만 유지중이랍니다. 164.5cm에 50kg가 목표였고, 지금 49.5-50.2kg 왔다갔다하고 있어요. 운동은 하던대로 하는데 근력비중만 높였어요. 식사는 1200칼 기준 왔다갔다해요. 뷔페라도 먹음 3000이 넘지만;; 암튼 운동만 멈추지 않으시고 8시이후에만 안드심 괜찮은것 같기도 해요~!! 건강하게 즐겁게 살아요~~!! 화이팅!!!

스마일7 맞아요 근육량 늘리면 몸무게 오래 유지되긴 하더라구요!

일반식 조금씩 드시면 괜찮지 않을까요?ㅜ 아프지마세요 😢 힘힘!!

몸무게 신경쓰지마시고 근력을 늘리시는게 좋아보여요.
아파보이실 정도면 너무 무리하신듯..