다이어트 일기
07월 29일 (음식 1379kcal)
hyeahn
- 2016.07.29 16:27
- 34
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아침식사 : 435kcal (31.54%)
| 오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가 (1팩, 190ml) | 95kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 50ml) | 19kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
| 사과 아오리 (1개, 180g) | 79kcal |
점심식사 : 472kcal (34.23%)
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 30kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 군고구마 (1개, 175g) | 229kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
| 오이 (1개, 120g) | 10kcal |
| 복숭아 황도 (1개, 80g) | 20kcal |
| 참외 (1개, 50g) | 15kcal |
저녁식사 : 329kcal (23.86%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
| 복숭아 황도 (1개, 80g) | 20kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각,100g) | 135kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
| 오이 (1개, 120g) | 10kcal |
간식 : 143kcal (10.37%)
| 참외 (1개, 50g) | 15kcal |
| 군고구마 (1개, 75g) | 98kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 30kcal |
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