다이어트 일기
07월 29일 (음식 2075.5kcal)
요요와서다시살뺌
- 2016.07.29 18:20
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아침식사 : 475kcal (22.89%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 83kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 된장찌개 (1인분, 10g) | 3kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시, 35g) | 46kcal |
점심식사 : 609kcal (29.34%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 89g) | 166kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 우거지국 (1대접, 69g) | 51kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
저녁식사 : 491kcal (23.63%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 총각김치 (1인분,70g) | 30kcal |
| 감자채볶음 (1소접시,129g) | 84kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시,15g) | 20kcal |
간식 : 501kcal (24.14%)
| [롯데제과] 옥동자 (1회분,75g) | 170kcal |
| [롯데] 초코브라우니아이스크림 (1개,80g) | 215kcal |
| 사탕 (1개,5g) | 17kcal |
| 영양갱 (1/2개, 35g) | 99kcal |
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