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다이어트 식단

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다신등급

각소울

2 1 1 6
  • 2016.07.29 19:08
  • 450
  • 6

비가 억수로 온 날..
내일부터 일주일 휴가..
시골 3박,캠핑3박..
먹방의 시간만 남았당....ㅎㅎ

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아침은 푸짐하게 리코타샐러드
블루베리베이글1/2


잘 먹고 2시간 홈트
1시간짜린 심으뜸양 힙 운동 따라한건데
스쾃런지데드 등 다양하게 했음
갯수로는 450개 정도인데 설명하느라 1시간 소요
스미홈트 중급/복근집중 30분
실내자전거 30분

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땀으로 샤워함
브라탑 쥐어짜니 콸콸


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애들 곤약젤리 하나 뺏어묵고


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점심은 샌드위치랑 우수후기로 받은 매일두유 중 식이섬유! 이거 완전 미숫가루맛이당

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반숙란과 슬라이스치즈 그 외에는 다 채소



도서관 갔다가

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오후 간식 먹고


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애들이랑 같이 볶음밥
플라밍고 컵홀더에 끼운 컵밥 스타일 ㅋ
미역국 건더기 먹고
애들 과자파티에 동참해서 주섬주섬 먹었음ㅎ
휴가는 오늘부터인걸로>_<ㅋㅋㅋ

내일부터는 일기 못 쓸 지도...;;
즐건 주말 되세요!^^

인스타그램:@gaksoultang

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  • 정석
    42kg42kg 2016.07.30 10:24

    카브라이트 저 맛은 어때요? 전 초코브라우니맛? 그것만 먹어봐서.

    답글
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  • 초보
    rulony 2016.07.30 00:37

    샌드위치가 정말 맛있어보여요ㅠ

    답글
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  • 초보
    여유롭게 2016.07.29 22:07

    샌드위치가 정말 먹음직 하네요~

    답글
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  • 정석
    라니08 2016.07.29 21:17

    부럽

    답글
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  • 지존
    써뉘스 2016.07.29 21:02

    샌드위치 맛있어 보여요

    답글
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  • 입문
    173cm59kg 2016.07.29 20:15

    샌드위치만드는방법알려주세용 다맛있어보여요ㅠㅠㅠ

    답글
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