<3일>
ㅇㄹ게
제가 내일부터 3일휴가가있습니다. 알바를 쉬거든요..3일동안 어떻게 어느순서대로 운동하고 먹어야할까요?3일동안 1키로는 뺄수없는건가요?
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힘들수록즐겁다 살잘빠질수잇을까여?
아침에 공복으로 유산소운동 30분정도 해주시고 식단 조절 해주시고 짬짬히 운동 해주심 될듯..??
07월 29일 (음식 2303.5kcal)
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