다이어트 시작한지 4일째...
아르멜라
아침 저녁으로는 닭가슴살 샐러드먹고 점심은 회사에서 나오는 식사 반공기만 먹고 있어요.운동은 주2회 필라테스 주1회 PT 그리고 매일 유산소 30분ㅡ1시간....인바디 넘 궁금해서 해봤는데 근육량이 3키로 늘고 체지방이 2키로 줄어서 결국 1키로 증가...ㅠㅠ살.....뺄 수 있겠죠???
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
근육량이 늘엇다는건 좋은거에요 ㅎㅎ저울을 믿지말고 거울을 믿으세요ㅎㅎ
4일만에 근육이 3키로 느신거에요? 대단하세요 ㅜㅜ 체지방 부피가 근육양보다 훨씬 크니까 보기에는 더 살 빠져보일거 같아요:)
07월 29일 (음식 104kcal)
07월 29일 (음식 1012kcal, 운동 501kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
근육량이 늘엇다는건 좋은거에요 ㅎㅎ
저울을 믿지말고 거울을 믿으세요ㅎㅎ
4일만에 근육이 3키로 느신거에요? 대단하세요 ㅜㅜ 체지방 부피가 근육양보다 훨씬 크니까 보기에는 더 살 빠져보일거 같아요:)