다이어트 일기
07월 29일 (음식 1830kcal, 운동 805kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.07.29 20:07
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아침식사 : 713kcal (38.96%)
| 군만두 (1개, 30g) | 407kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 190g) | 283kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 70g) | 23kcal |
점심식사 : 311kcal (16.99%)
| 짜장면 (1인분, 200g) | 311kcal |
저녁식사 : 466kcal (25.46%)
| [코스트코] 브리오슈 (1/8개, 122g) | 364kcal |
| [투썸플레이스] 아이스라떼 (1레귤러, 360ml) | 102kcal |
간식 : 340kcal (18.58%)
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
| [뚜레쥬르] 소보로깨찰빵 (1개, 55g) | 220kcal |
운동 : 805kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 603kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
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