다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
조언좀해주세요~
판다라바
- 2015.09.17 00:44
- 321
- 6
제가 다이어트를 시작한지는얼마안됬어요 160에55로 예쁜옷 예쁘게입어보자가 목표예요ㅜㅜ 제가 운동을하려고하는데 일단 종아리가 굵고요 허벅지는 이소라다이어트해서 근육이진짜약간있어요.. 제가걱정인건 근육운동(마일리사이러스)붙어서허벅지가안예쁘게될까봐 운동을 뭘해야할지잘모르겠어요ㅜㅜ조언좀 해주세요 허벅지근육걱정없이살빼는운동과 종아리가늘어지는운동요ㅜㅜㅜ 식단도추천해주세요!
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스쿼트요 그만큼 좋은게 없던데요~ 그냥스쿼트 사이드스쿼트 런지 사이드런지
저도 하체에 근육이 많은 편인데 근력운동도 좋지만 스트레칭이 확실히 라인이 이쁘게 다든어지더라구요ㅎㅎ 종아리도 줄어들구 강하나 하체스트레칭 추천해드려요
저희반에 어떤에 수영하는데 다리 안예뻐요 울룩불룩.... 진짜 이상하거든요 수영은 비추해드려요ㅠㅠ
다리날씬하네요ㅠ 내다리가 더 두꺼워요ㅠ
그러면 허벅지근육은동은 하면안되는건가요?ㅜㅜㅜ
160에 55인데 저보다 훨 날씬하네요
근육이 많으신듯 ..
허벅지 근육없이 종아리 빼려면 수영이 좋다더라고요