다리라인만들기 7일차인데요 ㅠㅠ
아르온
한달에 한번 그분이 오셔서 ㅠ 생리통이 장난아니에요 ㅜ월싯 스쿼트 런지를 원래 한번에 하는데 ㅠ 월싯 70초 하고 너무 배랑 허리가 아파서 뒤로 못햇어요 이거 따로 따로 해도 되나요??? 혹시 아시는분 ㅠㅠ 7일차까지 다리 후들거리며 왓는데 난관에 봉착햇어요
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아르온 네 대단한 의지시네요~ 화이팅 하세요 ㅎ
스마일7 이해를 잘 몬햇네여 ㅎㅎㅎ 그래도 그렇게 나눠서 할수잇다니 ;, 다행이에요ㅎㅎ 한번에 햇거든요;; 전부다 적힌데로 ㅋㅋㅋㅋㅋ쉴까도 햇는데 한번 쉬면 내일도 쉬고 그담날도 쉬거 할까봐 ㅠㅠ 몬하겟어요 암튼 감사합니다 좋은 정보!!
아르온 혹시 나눠서 하신다는게 아침점심저녁 이렇게 하신다는 말씀이셨나요? 저 같은 경우는 한번 운동할때 거기 적힌 수만큼 하긴 하되, 스쿼트 100회(예시)를 쉬지않고 하는 것이 아니라, 30번씩 나눠서 했어요 ㅎㅎ그리고 30일 도전 중 9일 정도는 못해도 뱃지 주신다고 하시니 컨디션 너무 안좋으실땐 하루쯤 쉬시는게..
스마일7 아 그럼;;; 이게 원래 한번 세개 다 안해도 되나요;;; 아하하하하 나눠서 해야겟어요 ㅜㅠ
한번에 하신게 대단하시네요. 저는 세트로 생각하고 나눠서 하는데.
72kg ->> 55kg. 키170cm
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아르온 네 대단한 의지시네요~ 화이팅 하세요 ㅎ
스마일7 이해를 잘 몬햇네여 ㅎㅎㅎ 그래도 그렇게 나눠서 할수잇다니 ;, 다행이에요ㅎㅎ 한번에 햇거든요;; 전부다 적힌데로 ㅋㅋㅋㅋㅋ
쉴까도 햇는데 한번 쉬면 내일도 쉬고 그담날도 쉬거 할까봐 ㅠㅠ 몬하겟어요
암튼 감사합니다 좋은 정보!!
아르온 혹시 나눠서 하신다는게 아침점심저녁 이렇게 하신다는 말씀이셨나요? 저 같은 경우는 한번 운동할때 거기 적힌 수만큼 하긴 하되, 스쿼트 100회(예시)를 쉬지않고 하는 것이 아니라, 30번씩 나눠서 했어요 ㅎㅎ
그리고 30일 도전 중 9일 정도는 못해도 뱃지 주신다고 하시니 컨디션 너무 안좋으실땐 하루쯤 쉬시는게..
스마일7 아 그럼;;; 이게 원래 한번 세개 다 안해도 되나요;;; 아하하하하 나눠서 해야겟어요 ㅜㅠ
한번에 하신게 대단하시네요. 저는 세트로 생각하고 나눠서 하는데.