오늘..사진이구요

시작할때구요...
유지기간이라 먹방의 날이 많아서요...더 안찐것만으로도 다행이에요......식이를 같이했으면 많이 빠졌을텐데..좀 아쉬워요..

2단계 줄넘기는... 첨할때는 정말 죽는줄 알았는데 두번째는 좀 쉽네요..ㅋㅋ 300..500개 나중에는1200개를 한번에 뛰었어요..두번째의 위력인가요.^^ 뭐든 첨이 어려운가봐요 다욧하면서 처진 살을 탄탄하게 만들어 주는거 같은 느낌!!! 강추합니다~~~

3단계플랭크...역시 3단계라 수월했어요..첨부터1분으로 스타트..ㅋㅋ
자세가 바르게해야 효과를 보는듯...요고플랭크는 운동전후로 맬1분씩 할려구요ㅎㅎ

3단계슬림한팔...도전30일중에 가장 수월하게 할수있는거 같아요.. 팔이 슬림해진건 모르겠구요 팔이 많이 튼튼해진거 같아요 ..팔힘이 짱인듯..ㅎㅎ

다욧 목표를 이루고 유지한다고 먹방의 날이 많아서 쪼매 붙은살들을 반성하며 다시한번 불타는 의지로 한달 기간을두고 욜심히 해볼랍니다..화이팅~
모든다신님들도 화이팅하십시요♥^^♥