다이어트 일기
07월 30일 (음식 1514kcal, 운동 790kcal)
뽜이야야야
- 2016.07.30 03:50
- 24
- 0
점심식사 : 977kcal (64.53%)
| [삼양] 불닭볶음면 (1봉지, 140g) | 530kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 체다치즈맛 크리스피롤12곡 (1회, 30g) | 180kcal |
| [롯데제과] 갸또그린티 (1봉지, 20g) | 100kcal |
| [롯데] 갸또 쇼콜라 (1봉지, 20g) | 105kcal |
간식 : 537kcal (35.47%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| [농심] 오징어짬뽕 컵라면 (1개, 67g) | 275kcal |
| [빙그레] 참붕어 싸만코 (1회분, 150g) | 200kcal |
운동 : 790kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 20kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 앉아있기 (220분) | 220kcal |
| 잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
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