비포&애프터
3단계플랭크 2단계슬림한팔 1단계줄넘기30일후기들어갑니당~
앞만보고 가자
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- 2015.09.17 19:40
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차이나보이나요...???
줄넘기는
너~~~무힘들어요
뒤로갈수록 죽는줄알았어요...
다리랑 어깨가 너무아파요 그래도 참고끝까지 ......
2단계는 못할꺼 같아요...
줄넘기하면서 느낀건데요 출렁이는 배는 올라붙는데 가슴은 늘어지는 단점이있어요 참고하세요 ㅎㅎ
2단계 슬림한 팔은.....
할만했어요 갯수가 많지안아서 좋아요 팔도 가늘어 지고 힘도 안들고 굿인듯요 모두에게 강추합니다~~~
3단계 플랭크는.....
처음시작할때는1분부터 했어요 그래도 분이 길어질수록 힘든건 어쩔수없더라구요
다신하면서 살은 많이빠졌어요 다신여러분들과 함께 소통하면서 즐겁게운동하는법을 많이배웠어요
모두모두감사드려요♡♡♡
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다신 관리자 감사합니다😊😊😊
플랭크 슬림팔 줄넘기 뱃지가 지급되었습니다.^^
날씬이고파~ 넹🙆그대 덕분에 여기까지왔어요👍👍👍
아~줌니 감사합니다😊
30일동안 수고 많으셨습니다^^
축하드려요~~
저위에 줄지어 있는뱃지들이 값져 보이네요.몸매도 많이 이뻐졌어요~