다이어트 일기
07월 30일 (음식 1724kcal, 운동 312kcal)
봉모닝
- 2016.07.30 08:15
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아침식사 : 410kcal (23.78%)
| 무쌈말이 (3/4인분) | 355kcal |
| [더순수] 리얼순수석류즙 (1회분, 100g) | 55kcal |
점심식사 : 460kcal (26.68%)
| 보쌈 (0인분, 66g) | 199kcal |
| 흑미밥 (0공기, 69g) | 96kcal |
| 선지해장국 (3/4대접시, 135g) | 116kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
| 무말랭이 (1소접시, 30g) | 41kcal |
저녁식사 : 562kcal (32.60%)
| 체리 생것 (10개, 60g) | 40kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 양주 (2잔, 40ml) | 92kcal |
| [CJ] 비비고김스낵오리지널 (0회분, 14g) | 59kcal |
| [크라운] 참크래커 (1회분, 37g) | 170kcal |
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 (1회분, 250ml) | 0kcal |
| 클래식이탈리안살라미 (0회분, 15g) | 55kcal |
| 레드와인 (1.5작은컵, 150ml) | 126kcal |
간식 : 292kcal (16.94%)
| [코스트코] 밀크푸딩 (1회분, 220g) | 292kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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