다이어트 일기
07월 30일 (음식 1399kcal, 운동 275kcal)
개미와베짱이
- 2016.07.30 09:18
- 77
- 0
아침식사 : 318kcal (22.73%)
아침점심으로 닭가슴살 반반 나눠 먹기
| [꼬꼬빌] 헬스업 (1팩, 50g) | 75kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 미역국 (1대접, 50g) | 11kcal |
| 양배추찜 (1회, 60g) | 25kcal |
| 양파 (1개, 40g) | 14kcal |
| 파프리카 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 30g) | 10kcal |
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 853kcal (60.97%)
코스트코 인도에서 공수한 난 1개반 닭가슴살 넣은 치킨커리. 야채샐러드 맛나겠다 우와~~
| 코스트코 갈릭버터난 (1회분, 150g) | 468kcal |
| 코스트코 맥코믹 버터치킨커리 (1회분, 150g) | 275kcal |
| [꼬꼬빌] 헬스업 (1팩, 50g) | 75kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
| 블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
저녁식사 : 199kcal (14.22%)
| 오트밀 (1회분,40g) | 148kcal |
| 저지방우유 (1컵, 100ml) | 51kcal |
간식 : 29kcal (2.07%)
산책100분후 흰자1. 체리3개
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 체리 생것 (3개, 18g) | 12kcal |
운동 : 275kcal
홈트(5) 저녁산책 7:00~ (1시간 40분) 바르게 앉기 금 10:00 (15분)
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
| 앉아있기 (15분) | 15kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기