다이어트 일기
07월 30일 (음식 726kcal, 운동 250kcal)
유후유후유후
- 2016.07.30 09:22
- 38
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아침식사 : 371kcal (51.10%)
| 현미밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
| 구은마늘 (1회분, 20g) | 25kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
| 소고기 앞다리 (1회분, 80g) | 160kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 7g) | 58kcal |
저녁식사 : 226kcal (31.13%)
| 대추방울토마토 (1개, 200g) | 30kcal |
| 아보카도 (1회분, 20g) | 38kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 10g) | 43kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 50g) | 18kcal |
| 삶은 계란 (1개, 62g) | 97kcal |
간식 : 129kcal (17.77%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 복숭아 백도 (1개, 150g) | 50kcal |
운동 : 250kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
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