다이어트 일기
07월 30일 (음식 1065kcal, 운동 880kcal)
미스웅상
- 2016.07.30 09:31
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아침식사 : 256kcal (24.04%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) | 48kcal |
| 아보카도 (1/2회분, 50g) | 95kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 6kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 304kcal (28.54%)
| 소고기 미역국 (1/2인분) | 148kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 505kcal (47.42%)
| [놀부] 김치부대찌개 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다 350ml (1회분,350ml) | 150kcal |
운동 : 880kcal
| 등산 하이킹 (90분) | 720kcal |
| 훌라후프 (40분) | 160kcal |
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