다이어트 일기
07월 30일 (음식 1693kcal, 운동 1382kcal)
Marshrabbit
- 2016.07.30 09:35
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아침식사 : 537kcal (31.72%)
| 갈치구이 (1토막,72g) | 101kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
점심식사 : 400kcal (23.63%)
| 콩나물밥 (1인분,300g) | 400kcal |
저녁식사 : 313kcal (18.49%)
| 두부된장국 (2.0대접, 246g) | 222kcal |
| 계란찜 (1소접시,65g) | 91kcal |
간식 : 443kcal (26.17%)
| [한국야쿠르트] 7even(세븐) (1병,135ml) | 75kcal |
| 복숭아 (2.0회분, 200g) | 68kcal |
| 아이스크림 (1개,100g) | 215kcal |
| [농심] 쫄병 매콤한맛 (1/2회분, 17g) | 85kcal |
운동 : 1,382kcal
| 보통 걷기 (180분) | 468kcal |
| 앉아있기 (240분) | 240kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 샤워 (30분) | 74kcal |
| 잠자기 취침 수면 (400분) | 360kcal |
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