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다이어트 일기

07월 30일 (음식 1636kcal, 운동 441kcal)

다신등급

양질의 다이어트
  • 2016.07.30 10:42
  • 41
  • 0
아침식사 : 400kcal (24.45%)

토마토국수

토마토국수 (1회분, 300g) 400kcal
점심식사 : 253kcal (15.46%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 222kcal
고추멸치볶음 (1소접시, 15g) 31kcal
저녁식사 : 742kcal (45.35%)
조개구이 (1회분, 600g) 440kcal
고추장찌개 (1/4인분, 0g) 89kcal
해물칼국수 (1인분, 300g) 213kcal
간식 : 241kcal (14.73%)
천도복숭아 (1개,172g) 45kcal
[오리온] 마이구미 (1/2회분, 23g) 76kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 160ml) 120kcal
운동 : 441kcal
수영 (90분) 441kcal
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