다이어트 일기
07월 30일 (음식 2860kcal, 운동 220kcal)
sue81
- 2016.07.30 10:47
- 24
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아침식사 : 221kcal (7.73%)
| 복숭아 (3회분, 650g) | 221kcal |
점심식사 : 552kcal (19.30%)
| 해물파전 (2인분, 300g) | 552kcal |
저녁식사 : 619kcal (21.64%)
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 상추 (1회분, 145g) | 26kcal |
| 오이 (1개, 175g) | 15kcal |
| 쌈장 (1회분, 15g) | 27kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 20g) | 24kcal |
| 건새우볶음 (1소접시, 30g) | 99kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| [풀무원] 실의 힘 유자나또 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 고구마줄기볶음 (1소접시, 30g) | 15kcal |
간식 : 1,468kcal (51.33%)
| 카카오닙스 (1회, 2g) | 10kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분) | 2kcal |
| 생맥주 (1잔, 2000ml) | 760kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (1/4봉지, 27g) | 123kcal |
| 황태채 (1/4회분, 25g) | 94kcal |
| 북어포 (1/4회분, 25g) | 86kcal |
| 라면땅 (1/4인분) | 222kcal |
| 팝콘 (1/4대접, 5g) | 25kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 18g) | 126kcal |
| 한치 (1/4회분, 25g) | 20kcal |
운동 : 220kcal
| 헬스 (40분) | 220kcal |
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